Heute habe ich Euch zwei Rezepte für grüne Smoothie!

 

Grüne Smoothie mit Orang und Zitrone

 
  • Zitrone
  • Orange
  • Spinat
  • Sellerie
  • Apfel
  • 2-3 EL Honig
  • 1-2 Glas Wasser
  • eventuell Chia Samen

 

 

Grüne Smoothie mit Kiwi

  • Spinat
  • Gurke
  • Petersille
  • 2-3 Kiwis
  • 2-3 EL Honig
  • 1-2 Glas Wasser
  • eventuell Chia Samen

 

 

Trinkst du grüne Smoothies?

 

 

Author

Hallo! ich bin Agata und ich lebe in Wien. Aschaaa ist ein Lifestyleblog aus Österreich. Hier berichte ich über meine Leidenschaft für Reisen, Fotografie und Mode.

55 Comments

  1. Spróbuję, wygląda smakowicie. Też mi sie zimą niestety przytyło i też ze stresu… Pozdrawiam Cię ciepło!

  2. Agatko , ja tez z tych co ze stresu jedzą 🙂 I z braku sportu :):)
    Ja mango ze szpinakiem , albo ananas z miętą 🙂 ponoć Ananas tez odchudza 🙂
    Albo burak , arbuz i pomarańcze ( ale to w sezonie na arbuZy )
    Wogole to jakis koktailowo – smooth'i zakręt . Moje koleżanki co chwila podsyłaja zdjecia koktaili

    • Ja robilam wczoraj awokado i ananas i wyszlo calkiem ciekawe polaczenie 🙂

      A z tym selerem to jak to robisz?

    • Obranego przez sokowirówkę przepuszczam, lubie jego smak , jest to zadziwiające bo nie kojarzy sie z soczystym warzywem. Czasem dodaję jabłko i wtedy nawet moje córki piją 🙂
      Czasem jabłko i marchew.

  3. Ciekawe połączenia… Wygląda smacznie i smakuje też?
    Trzeba by się przemóc i spróbować 🙂

  4. Co Ty Agata za zielone świństwa pijesz? aaaaaaaaaaaaaa :O szpinak?? serio, tak dobrowolnie? no mega szacun kochana w takim razie Ci się należy 😛 hehehe ale efekty przyniósł niezłe, to trzeba mu przyznać. Z tego co pamiętam, to chyba też z Mel B ćwiczyłaś, prawda? Ja muszę znowu do niej wrócić, ogarnąć się po zimowych lenistwach w końcu 🙂 hehe
    Miłej pracy 🙂
    Daria

    • Ten z kiwi bym wypiła, ale ze szpinaku za żadne skarby 😛
      póki co przekonuję się do picia pokrzywy… więc wrażeń na razie mi wystarczy 😛 hehehe
      Do Mel B też przymierzam się od jakiegoś czasu, by wrócić, ale póki co w zastoju zimowym jestem, więc trochę jeszcze mi się nie chce 😛

  5. kocham smoothie ale zielonego jescze nie piłam, zostało mi pół paczki szpinaku mrożonego wiec już wiem jak go jutro skonsumuję, dziękuję za inspirację! 🙂
    a z kiwi tez zapowiada się smacznie.
    Pozdrawiam

    • Super! Dzieki za linka! Ten sproszkowany jeczmien przypomnial mi o spirulinie ktora lezy w polce i tez mozna bx
      y ja bylo dobrze wykorzystac 🙂 buziak!

  6. Jakos nie moge sie przelamac i sprobowac tych zielonych koktajli, ale bede musiala, wyprobuje ten twoj przepis i albo je polubie albo nie 🙂 Najwyzej bedzie na ciebie 🙂

    • Sprobuj i daj znac czy smakowalo! Ja na haslo szpinak az sie wzdrygalam a na mysl ze mam go pic to robilo mi sie zle! Moje przepisy sa bardzo proste bo mi zalezy na czasie ktorego nie chce rano tracic ale podejrzewam ze na weekendy bede kombinowala z bardziej wymagajacymi przepisami 😀

  7. Już tyle razy chciałam wypić takie zielone cudo, ale jakoś nie mogłam się odważyć, mimo że szpinak lubię! To na pewno bardzo zdrowy napój, a dla mnie teraz zdrowe jedzenie i picie jest istotne.
    O wodzie z cytryną słyszałam już jakiś czas temu, dobrze oczyszcza organizm 😉

  8. Uwielbiam zielone smoothie 😀 Ja zawsze dodaję szpinak, banana, jabłko czasami marchewkę i jagody goji, których nie umiem zjeść inaczej 😉
    Zapraszam do siebie kilka dni temu założyłam nowego bloga 🙂
    Mój blog

  9. A wiesz, że ja się zbieram od dwóch tygodni do zrobienia koktailu, najpierw jak kupiłam szpinak, to nie miałam do niego odpowiedniego owca, potem selera naciowego, za to kiwi czeka na stole, a teraz zaś czytam, że najlepsze te bez owoców- że najzdrowsze, tylko z warzyw i znowu myśleć będę czy aby moge w końcu z tym kiwi czy innym owocem zrobić czy nie 😉 Ale smaki mam, więc zajadam pokrojone w kawałeczki, a jutro pewnie w młynku zrobię 🙂
    Ps. też zajadam stresy, a tak się jakoś składa od lat kilku, że co nowy rok to nowe "cóś" i tym oto sposobem zamiast ubywać to przybywa ;(
    Buźki wielkie i szacun za tą 4.45 🙂

  10. Ja w grudniu kupilam nowy blender i prawie codziennie popijam pyszne koktajle 🙂 Wczoraj zrobilam podejscie do bardziej warzywnego tak jak Ty, ze szpinakiem, jarmuzem, selerem naciowym, kiwi, pomarancza i cytryna ale jednak ten seler naciowy to nie moj smak, za bardzo dominuje. Probowalam przelamac go dodajac jeszcze banana i pol jablka ale wciaz bylo go czuc. Dwa dni temu za to wyszedl mi super koktajl z banana, kiwi, pomaranczy, mandarynki, jablka i z dodatkiem odrobiny jarmuzu, pyyyychotka 🙂 Bardzo mi ostatnio pasuja takie koktajlowe sniadania, fajnie zabijaja glod a nie sa ciezkie a przy okazji przygotowanie nie zajmuje duzo czasu 🙂

Write A Comment